همه ما عادت‌هایی داریم که دوست داریم از شرشان خلاص شویم. چه سیگار کشیدن باشد، چه پرخوری یا زیاد وقت گذراندن جلوی گوشی، این عادت‌ها گاهی ریشه عمیقی در زندگی‌مان می‌دوانند. اما نگران نباشید، تغییر ممکن است. محققان روانشناسی سه راه ساده برای ترک عادت‌های بد پیشنهاد می‌کنند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد ، از همین رو، به طور معمول مصرف این ویتامین همراه با منابع آهن پیشنهاد می‌شود.

کمک هزینه کفن و دفن، علاوه بر بازماندگان افراد بازنشسته، به بازماندگان مستمری بگیران ازکارافتاده کلی و بیمه‌شدگان اجباری و اختیاری و مقرری بگیران بیمه بیکاری نیز پرداخت می‌شود.

امروز ۱۷ دی سالروز درگذشت جهان پهلوان غلامرضا تختی است.

به گزارش تابناک به نقل از مهر، بر اساس برنامه ریزی انجام شده روبرتو پیاتزا سرمربی ایتالیایی تیم ملی والیبال ایران برای جلسه حضوری با سید میلاد تقوی رئیس فدراسیون والیبال صبح روز دوشنبه یکم بهمن ماه وارد تهران خواهند شد. برنامه ریزی نهایی برای رویداد‌ها و فعالیت‌های تیم ملی والیبال کشورمان در سال آینده، […]

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، هنوز علت استعفای رییس جعفری مشخص نیست. تمرینات تیم فوتبال استقلال خوزستان از فردا (چهارشنبه) در اهواز آغاز خواهد شد. بوژوویچ سرمربی استقلال خوزستان که برای تعطیلات به کشورش رفته است، جمعه هفته جاری به ایران بر می‌گردد. +

به گزارش تابناک، نجم الدین شریعتی مجری برنامه سمت خدا که چندی پیش در بهشت زهرا بر سر مزاری هم نام خودش حضور یافته بود، سلفی از خود به همراه پسر بزرگش را منتشر کرد، شباهت عجیب این پدر و پسر و اختلاف سنی کم آنها بسیاری از مخاطبان را شگفت زده کرد و موجب […]

​مدیرعامل در پنل تخصصی افتتاحیه تراکنش دهم عنوان کرد: بانک صادرات ایران از تمامی ظرفیت‌های فناوری اطلاعات و هوشمندسازی برای رسیدن به بانکداری هوشمند استفاده خواهد کرد و در این راه فرهنگ‌سازی‌های لازم باید برای مشتریان، کارکنان و سیاست‌گذاران و حکمرانان پولی با جدیت در دستور کار قرار گیرد. +

به گزارش تابناک به نقل از ورزش سه، کنفدراسیون فوتبال آسیا به صورت رسمی اعلام کرد که جام ملت‌ها در ژانویه ۲۰۲۷ و در هشت استادیوم عربستان برگزار خواهد شد. +